Call Close
Оставьте ваш номер телефона и мы свяжемся с вами!
Или позвоните нам в студию!
+7 499 322-88-54

Как быстро похудеть мужчине

Как добиться стройной фигуры мужчине?

О стройном и подтянутом теле мечтают не только представительницы прекрасного пола. Для многих современных мужчин этот вопрос является не менее актуальным. Но прежде чем рассматривать способы похудения, необходимо разобраться в причинах появления лишнего веса у мужчин.

  • Злоупотребление вредной пищей. И относится сюда не только фаст-фуд. Для организма мало пользы от жирных стейков, тортов, снеков и пр.

  • Малоподвижный образ жизни. Личный автотранспорт и работа за компьютером сводят к минимуму количество физической активности.

  • Нарушение гормонального фона. Чем полнее мужчина, тем меньше его организм выделяет гормонов, способных эффективно бороться с лишним весом.

  • Генетическая предрасположенность. Достаточно редкий фактор, но в ряде случаев именно он является причиной ожирения.

При этом жир чаще откладывается в районе живота. Хотя нередко мужчины хотят похудеть в лице или в ногах.

Но какая бы ни была конечная цель, к процессу необходимо подходить комплексно:

  • нормализовать питание;

  • заняться спортом:

  • пройти обследование.

Почему мужчины набирают вес, мы рассмотрели. Ниже подробнее разберем доступные и эффективные методы коррекции фигуры.

Эффективные средства для похудения у мужчин

Чтобы быстро избавится от лишнего веса и надолго забыть об этой проблеме, к процессу похудения необходимо подходить правильно:

  • Проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Это поможет определить тип ожирения (если оно есть), выявить его причину и разработать стратегию для борьбы с лишним весом.

  • Откажитесь от вредной пищи. Не обязательно садиться на строгую диету, но составить программу питания, рассчитанную на похудение, все же придется. Ваш расход энергии в этом случае должен превышать количество полученных калорий.

  • Приучите себя к утренней зарядке. В нее можно включить упражнения, знакомые еще со школы: приседания, подтягивания, махи, выпады, наклоны, повороты, ходьба на месте и пр.

  • Силовые тренировки. Купите абонемент в спортзал, составьте график занятий с персональным тренером, подберите программу, соответствующую вашему уровню подготовки.

  • Кардионагрузки. Если вы не хотите заниматься бегом или плаванием, для начала просто увеличьте продолжительность пеших прогулок. В первые недели будет достаточно 1-1,5 часов.

Вышеперечисленные правила требуют строгого соблюдения на протяжении длительного времени. Поэтому таким способом очень быстро похудеть у мужчины не получится.


Как добиться стройной фигуры в сжатые сроки?

В сжатые сроки добиться стройной фигуры помогут аппаратные методы. Наиболее доступный для мужчин способ — LPG-массаж.

Он позволит не только убрать лишние сантиметры, но и подтянуть кожу, избавится от растяжек и вернуть тонус мышцам. Если ваш вес превышает норму всего на 10-15 кг, то для получения нужного эффекта будет достаточно 5-15 сеансов. В сложных случаях продолжительность курса может быть увеличена.

Также бороться с лишними килограммами поможет кавитация и криолиполиз. Оба метода являются не инвазивными видами липосакции и позволяют без хирургического вмешательства убрать до 3 см объема за один сеанс.

Запишите на процедуру на нашем сайте и сами убедитесь в эффективности аппаратного похудения.

Бесплатная консультация специалиста по аппаратной косметологии для мужчин!

Оставьте ваш номер телефона, и в течении 5 минут, наш специалист свяжется с вами, уточнив все подробности!

© Студия аппаратной косметологии "Культ Тела"
e-mail : kulttelamsk@yandex.ru