Как эффективно похудеть в ногах?

При лишнем весе избыточные жировые отложения присутствуют на всех зонах тела. Однако, распределение часто бывает неравномерным. Скопление жировой ткани может происходить в определенных зонах. Одной из таких «проблемных» зон могут быть ноги. В некоторых случаях масса тела даже может находиться в пределах нормы или незначительно ее превышать, но бедра и ноги при этом могут выглядеть полными, делая фигуру тяжеловесной.

Чаще всего, живот и ноги считаются самыми тяжело корректируемыми зонами нашего тела, но при правильном подходе и комплексе мер, ножки станут стройными, а всё лишнее может уйти.

Жир и отложения в ногах может откладываться абсолютно у всех людей, независимо от пола и типа фигуры.

Причин этому может быть несколько:

1. Отсутствие контроля за питанием. Обилие мучного и сладкого проявляется в такой проблеме, как целлюлит и накапливается годами.
2. Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни неизменно способствует отложению жира, причем не только в ногах.
3. Заболевания эндокринной системы, когда нарушен обмен веществ.
4. Варикоз и сердечно-сосудистые заболевания, которые могут вызвать сильные отеки ног.
5. Возраст и отсутствие ухода за собой. С возрастом обмен веществ заметно замедляется, а отсутствие ухода за кожей приводит к ее обвисанию. Как следствие, ноги выглядят полными и дряблыми. После 40 лет многие женщины страдают от возрастных отеков, которые обусловлены изменениями в гормональном фоне (подготовкой организма к климаксу), замедленной работой почек, злоупотреблением алкоголем или другими напитками перед сном.

Вечером на лодыжках остаётся след от резинки носков, обувь в конце дня кажется маленькой, тесной и с трудом снимается, при надавливании пальцем на кожу остается ямка, которая медленно возвращается в исходную форму.

Главное правило похудения: выявить причину лишнего веса, увеличить двигательную активность, нормализовать питание, воспользоваться правильно подобранными методиками по снижению веса у доктора-эстетиста. Чем грамотнее будет составлена программа похудения, чем точнее выполнена, тем эффектнее будет результат.

1. Криолиполиз
Если в наличии есть так называемые «жировые ловушки» (например, скопление жира на внутренней части бедер, галифе или коленей), то здесь подойдет процедура локального похудения. Как понять, что есть жировые ловушки? Если какая-то часть тела поправляется быстрее всего, а при этом худеет в последнюю очередь, а то и вообще не уменьшается – это и есть «жировая ловушка».

В таких случаях идеальным аппаратным решением будет процедура криолиполиза. Принцип действия аппарата следующий – локально, на необходимую нам зону, с помощью специальной насадки аппарат воздействует холодом до -9 градусов. При этом практически ничего не ощущается. Процедура абсолютно комфортна. Под воздействие холода жировые клетки разрушаются, а затем организм в течение 3-6 недель их выводит с помощью лимфатической системы. Процесс выведения умерших жировых клеток абсолютно естественный – такие процессы происходят в нашем организме каждую секунду. Максимум результата достигается спустя 2 месяца. Зачастую достаточно одной процедуры. В индивидуальных случаях при наличии более 2-3-х сантиметров жировой ткани в зоне похудения можно провести процедуру повторно, чтобы достичь еще более значительных результатов.

2.Прессотерапия для ног
Прессотерапия для ног очень полезна. Лимфодренажный массаж уменьшает наполняемость лимфатических сосудов, что резко снижает нагрузку на них. С возрастом сосуды наши не крепнут, а лимфатические сосуды относят к категории ленивых сосудов. Лимфатические сосуды работают значительно пассивней, нежели артериальные, поэтому, с возрастом, они поражаются в первую очередь. При длительной статической нагрузке на ноги, возникают застойные явления в лимфатических сосудах нижних конечностей. Пациенты, которые длительное время проводят в положении сидя, либо стоя – попадают в зону риска развития варикозного расширения вен нижних конечностей, а также склонны к отекам на ногах.

3.Ультразвуковая кавитация ног:
Суть УЗ-кавитации ног заключается в деструкции жировой ткани при помощи ультразвука низкой частоты. В результате возникает так называемый кавитационный эффект, который и является катализатором для сжигания лишних килограммов. Проходя через ткани, УЗ-волны превращают клеточную жидкость в газообразную субстанцию. Когда пузырьки лопаются, происходит расщепление жировых клеток, а продукты распада выводятся самим организмом преимущественно через желчный пузырь и печень.

Кавитация ног – абсолютно безопасная методика, воздействующая исключительно на подкожно-жировую клетчатку. Низкочастотные волны не наносят повреждений наружным и глубинным структурам кожных покровов, стенкам сосудов, мышечным фибриллам и другим «хорошим» клеткам, так как все они отличаются более высокой эластичностью.